Modèle à personnaliser · identité, parcours et tarifs donnés à titre d’exemple.
UN TEMPS POUR VOUS, LÀ OÙ VOUS ÊTES
Faire un peu de place.
Retrouver votre rythme.
Quand les journées débordent et que la tête continue le soir, il est parfois difficile de savoir par où commencer.
Je vous accompagne en sophrologie, à distance, pour explorer des façons de traverser ces moments avec davantage de douceur. Sans performance à atteindre.
01 / REVENIR À SOI
ici.
Maintenant.
Vous n’avez pas besoin
d’avoir les mots justes
pour commencer.
Un espace d’écoute, un premier pas.
Un accompagnement individuel
Des exercices ajustés à vous
Un cadre respectueux de votre intimité
CE QUI VOUS AMÈNE
Deux points de départ.
Votre histoire à vous.
Vous pouvez vous reconnaître dans l’un de ces vécus, dans les deux, ou avoir simplement besoin d’en parler.
01
Quand tout prend trop de place.
Les listes dans la tête, la sensation de courir, la difficulté à faire une pause sans culpabiliser.
02
Quand le soir ne suffit
pas à déconnecter.
Le corps est fatigué, mais les pensées poursuivent leur journée. Le repos devient une attente de plus.
01 / SURCHARGE MENTALE
Vous faites beaucoup.
Vous pouvez aussi souffler.
Tout anticiper, penser pour tout le monde, garder le fil : cette activité invisible peut laisser peu de place à vos propres besoins.
En séance, nous prenons le temps de repérer ce qui se passe pour vous. Nous explorons des mouvements doux, la respiration naturelle et l’attention aux sensations, selon ce qui vous convient.
Reconnaître les premiers signes de tension.
Expérimenter de courtes pauses réalistes.
Retrouver des repères dans les journées chargées.
Il ne s’agit pas d’ajouter une nouvelle tâche à votre liste. Vous choisissez ce que vous souhaitez reprendre entre les séances.
02 / DÉCONNEXION & REPOS
Laisser la journée
se terminer, peu à peu.
À peine la lumière éteinte, les conversations et les choses à faire reviennent. Plus vous essayez de dormir, plus cela semble vous échapper.
Nous pouvons travailler sur la transition entre activité et repos, l’écoute du corps et une relation moins exigeante avec ce moment de la journée.
Identifier ce qui aide à ralentir.
Découvrir des exercices de relâchement accessibles.
Construire des repères du soir qui restent souples.
La sophrologie ne traite pas les troubles du sommeil. Des difficultés persistantes méritent un avis médical ; cet accompagnement peut trouver sa place en complément.
FAISONS CONNAISSANCE
Je suis Camille Morel.
LA PERSONNE QUI VOUS ACCOMPAGNE
Je crois à un accompagnement où l’on peut arriver tel que l’on est.
Mon intention est de vous proposer un espace pour explorer vos ressentis, sans les juger et sans vous demander d’aller bien à tout prix. Nous avançons ensemble, avec vos mots et vos limites.
Après plusieurs années dans les ressources humaines, j’ai souhaité accompagner autrement les personnes qui se sentent débordées par leur quotidien. Cette envie m’a conduite à me former à la sophrologie.
En 2021, j’ai obtenu le certificat de « Praticienne en sophrologie » auprès de l’Institut des Pratiques Sophrologiques, un organisme fictif créé pour ce modèle.
J’ai choisi d’orienter mon accompagnement vers la surcharge mentale et les difficultés à déconnecter le soir. Mon approche laisse une place centrale à l’écoute, à des pratiques simples et au respect du rythme de chacun.
Je propose des séances individuelles pour adultes. Vous restez libre de garder les yeux ouverts, d’adapter un mouvement ou de ne pas faire un exercice.
UN CADRE SIMPLE
Comment se passe une séance ?
01
On prend le temps d’arriver.
Un échange pour parler de votre besoin du jour et ajuster la séance à votre état du moment.
02
On expérimente ensemble.
Des exercices guidés, assis ou debout, sans équipement particulier et toujours adaptables.
03
Vous repartez avec vos repères.
Un temps pour accueillir votre expérience et, si vous le souhaitez, choisir une pratique à reprendre.
UN PREMIER MOMENT POUR VOUS
Commencer par
une petite pause.
Recevez une pratique audio pour découvrir ma manière de vous guider. Installez-vous dans un endroit calme, lorsque vous êtes disponible.
Inscrivez juste votre adresse e-mail pour recevoir la pratique audio :
Démonstration : aucun envoi d’e-mail n’est activé.
ON SE RENCONTRE ?
Un rendez-vous.
Un temps qui vous appartient.
Choisissez le créneau qui vous convient. Vous recevrez les informations de connexion avec votre confirmation.
Séance individuelle
60 minutes
Tarif par séance
60 € TTC
Où ?
En visioconférence
Aucun nombre de séances imposé. Les modalités de paiement et d’annulation sont précisées dans les CGV.
Agenda, durée et prix d’exemple à personnaliser.
VOTRE PROCHAIN CRÉNEAU
Réserver une séance.
VOS QUESTIONS
Avant de commencer.
Oui, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les exercices sont expliqués et adaptés avec vous. Vous pouvez poser des questions à tout moment.
D’une connexion stable, d’un appareil avec caméra et micro, d’une chaise et d’un espace où vous pourrez parler tranquillement. Des écouteurs peuvent être utiles.
Il n’y a pas de résultat à produire pendant la séance. Nous accueillons ce qui est présent et adaptons la pratique, y compris si vous préférez vous arrêter.
Cela dépend de votre demande et de votre expérience. Nous faisons régulièrement le point ensemble ; vous restez libre de poursuivre ou de vous arrêter.
Non. Elle ne pose aucun diagnostic et ne remplace ni un traitement ni un accompagnement médical ou psychologique. Ne modifiez pas un traitement sans l’avis de votre professionnel de santé.
Les délais, éventuels frais et modalités seront indiqués dans les conditions générales de vente avant toute réservation. Le droit légal de rétractation est distinct de ces conditions.
GARDONS LES CHOSES SIMPLES
Vous avez une question ?
Vous pouvez m’écrire quelques mots avant de vous décider.
camille@camille-morel.fr
Évitez de transmettre des informations médicales par e-mail.
© 2026 Camille Morel · La sophrologie est une pratique d’accompagnement non médicale.